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¿Prequntas sobre el cáncer?

Cómo cuidarse mientras usted cuida a su ser querido: Apoyo para personas que cuidan a un ser querido con cáncer

  • Publicación: 22 de septiembre de 2008

Consejos para la comunicación

Mantenga una buena comunicación con su pareja.

Casi todos los cuidadores y sus parejas tienen más estrés de lo normal en sus relaciones. Tienen que tomar muchas decisiones difíciles y sobrellevar cambios importantes.

Para algunas personas, sus relaciones se vuelven más estrechas debido a la experiencia. Otras relaciones sufren debido a las dificultades.

Usted y su pareja deberían hablar honestamente sobre el estrés y sus causas. Hablen sobre cómo el estrés afecta su relación y busquen maneras de mejorar la situación. Se recomienda que:

  • Hablen sobre sus emociones y las cosas que les pueden ayudar a sentirse mejor. Por ejemplo, hablen sobre:
    • Lo que les ayuda a sobrellevar la situación
    • Las cosas que les causan estrés
    • Las decisiones que pueden tomar juntos
    • Lo que aprecia cada uno del otro
  • Hablen sobre cosas que no se relacionan con el cáncer ni el cuidado de su ser querido.
  • Hable con su pareja si sus relaciones sexuales sufren durante este tiempo. Si determinan la causa, tal vez puedan mejorarlas. Éstas son algunas causas posibles:
    • Usted o su pareja está cansado.
    • Sus relaciones diarias están tensas.
    • Si su pareja es el paciente:
      • Puede que usted o su pareja se sienta mal sobre su aspecto físico durante el tratamiento.
      • Usted podría estar preocupado por la posibilidad de hacerle daño a su pareja.
      • Su pareja podría tener dolor o sentir depresión debido al tratamiento. Esto puede afectar su deseo de tener relaciones sexuales.

Ustedes pueden mantener una buena relación a pesar de estos problemas. Para hacerlo tendrán que comunicarse honestamente e intentar entenderse uno al otro.

Estos consejos le pueden ayudar a comunicarse con su pareja:

  • Hable sobre la intimidad y sus relaciones sexuales.
  • Hable sobre sus deseos para el futuro.
  • Trate de no criticar.
  • Mantenga la calma y la paciencia.
  • Reserve suficiente tiempo para la comunicación. Asegúrese de usar este tiempo para hablar.
  • Hable con un consejero o participe en un grupo de apoyo para cuidadores ("caregiver support group" en inglés).

Mantenga una buena comunicación con sus seres queridos.

Los problemas entre sus seres queridos que existían antes probablemente se vuelvan más intensos ahora. Ya sea que usted cuide a su pareja, su hijo, uno de sus padres o un compadre, la situación afectará las relaciones entre sus seres queridos. Sus responsabilidades como cuidador le pueden causar emociones que no esperaba.

Estos consejos le pueden ayudar a comunicarse con sus seres queridos:

  • Hable con las personas en quienes confía. Trate de expresarse abiertamente y con cariño.
  • Si es necesario, pida a un consejero que se reúna con su familia. El consejero les podría ayudar a comunicarse efectivamente sobre temas difíciles.
  • En momentos de mucho estrés, pida a otra persona que mantenga a otros informados sobre la salud de su ser querido.

Mantenga una buena comunicación con sus hijos.

Si tiene hijos, debe informarles sobre la salud de su ser querido.

Tenga en cuenta que:

  • Los niños pequeños pueden entender algunos aspectos de lo que está sucediendo. Por ejemplo, que usted siente estrés o tristeza.
  • Los niños de mayor edad pueden entender mucho más.

Si no habla con sus hijos sobre la situación, es posible que piensen lo peor. Es importante ser honesto y comunicarles sus pensamientos.

Estos consejos le pueden ayudar a comunicarse con sus hijos:

  • Infórmeles sobre el cáncer.
    • Hágales saber que ellos no causaron el cáncer.
    • Dígales que el cáncer no es contagioso.
    • Necesitan saber que sus emociones ante la situación son aceptables.
  • Necesitan saber que es normal sentir emociones como enojo, tristeza y miedo.
    • Dígales que usted entiende sus emociones.
    • Recuérdeles que siempre los amará, pase lo que pase.
  • Comparta lo que usted sabe con cariño y esperanza.
    • Es muy importante decirles la verdad sobre la salud de su ser querido.
    • Hágales saber que su ser querido recibe buena atención médica.
    • Dígales que muchas personas con cáncer sobreviven y disfrutan de sus vidas después del tratamiento. Pero no les haga una promesa si no está bastante seguro sobre la posibilidad de un buen resultado.
  • Escúchelos.
    • Pregúnteles cómo están y entérese de sus preocupaciones.
    • Si sus hijos tienen pocos años de edad, podría pedirles que hagan un dibujo para mostrar sus emociones. Otra opción es que usen muñecas para demostrar lo que sienten.
  • Busque oportunidades para pasar tiempo con sus hijos.
    • Quizá pase menos tiempo con sus hijos debido a sus responsabilidades como cuidador.
    • Trate de pasar tiempo con ellos siempre que pueda. Por ejemplo:
      • Llévelos de compra con usted o coma con ellos.
      • Pregúnteles sobre sus actividades escolares.
      • Escríbales notas o llámelos por teléfono cuando pueda.

Sepa cómo responder cuando alguien le ofrezca ayuda que no necesita.

A veces las personas ofrecen ayuda que usted no necesita. Si esto ocurre:

  • Agradézcales el apoyo ofrecido.
  • Dígales que les hará saber si necesita alguna cosa.

Algunas personas quizá le ofrezcan consejos que no desea. Puede ser la única cosa que saben decir en ese momento. Hay varias maneras de responder. Por ejemplo:

  • Podría optar por no responder.
  • Podría decir simplemente "gracias".
  • Podría decir que ya está tomando medidas para ayudar a su familia.